» عيش صح



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلبحـثدخول
هـام : لتصفح أفضل وأسرع لمنتديات عيش صح يرجي تحميل الاصدار الاخير من FireFox  للتحميل المجاني اضغط هنا .
ترحيب: ادارة منتديات عيش صح تتمني لكم أوقات طيبة وترحب بالجميع وتنتظر مشاركات الجميع.

شاطر | 
 

 عشرة خطوات لتحديد و تحقيق اهدافك د/ فيليب همبرت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنسيه : خاص
المهنه : خاص
الهوايات : خاص
كيف تعرفت علينا ؟ : Other
انذار :
0 / 1000 / 100

عدد الرسائل : 624
السٌّمعَة : 7
نقاط التقييم : 1009
تاريخ التسجيل : 23/12/2007


مُساهمةموضوع: عشرة خطوات لتحديد و تحقيق اهدافك د/ فيليب همبرت   السبت 22 مارس 2008, 6:44 pm

من المعروف أن كل شخص له أهداف في الحياة منها ما نعرفها و منها ما لا نعلمها. فلدينا أهداف للحفاظ على الوظيفة الحالية أو البحث عن وظيفة جديدة ... و أهداف للإدخار للمستقبل أو السفر أو أخذ اجازة طويلة أو شراء شئ يجعلنا نتمتع برفاهية أكثر.

و لكن هؤلاء الذين يحققون أهدافهم يتميزون بالدقة و التحديد. فهم يعرفون جيدا ان شكل الهدف و اتوقيته و صياغته قد يؤدوا الي سهولة تنفيذ الهدف أو صعوبته.

و فيما يلي أهم عشر خطوات لتحديد و تحقيق الاهداف:
1- أهداف واضحة. للوصول الى الهدف عليك أن تعرف ماذا تريد. فلا تحدد أهدافك بألفاظ غامضة مثل "تقربيا" أو "حوالي". فإذا كان هدفك أن تنقص وزنك 5 كيلو جرام مثلا فلتحدد ذلك بارقام محددة. و إذا كنت توفر 200 جنية في الشهر فالتزم بذلك.

2- أهداف بسيطة. كثير من الناس يضعون أهدافا معقدة من الصعب الوصول اليها مثل أخذ اجازة طويلة علي شاطئ هاواي و سيارة جديدة باهظة الثمن ...الي اخره.فكل هدف منهم هدف عظيم و لكن الجمع بين جميع الأهداف يجعلها هائلة ويصبح العقل في حيرة شديدة. فلتكن أهدافك دائما بسيطة و واضحة و محددة.

3- أهداف عظيمة. لا يستطيع أحد أن يجند الحماس و الشجاعة و العمل الدئوب للوصول الى هدف لا يهتم به. فهدفك يجب أن تحتاج اليه فهو يغير حياتك و ينمي صحتك و ثروتك و يجعلك فخور دائما. هدفك يجعلك تستيقظ باكرا و تعمل طوال النهار لأنه هدف عظيم.

4- أهداف استراتيجية. الذين يحققوا اهدافهم علي علم بأن أفضل الأهداف تأتي بثمار كثيرة في وقت واحد. فالجري في سباق 10 كيلومترات 1) يجعلك تشعر بأنك أفضل 2) ينقص من وزنك 3) يخفض من مستوي الكوليسترول 4) يقوي القلب 5) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب 6) يزيد من طاقتك و قوة احتمالك 7) يحسن من رؤيتك و نظرتك للحياة. إذا فلتصمم أهدافك بطريقة استراتيجية كي تجني الثمار في مجالات كثيرة.

5- أهداف محددة. هدف بدون نتائج محددة ليس الا حلم فلا يمكنك أن تحقق رطل من السعادة أو 6 بوصات من اعتدال النفس و لكن يمكنك أن تجد وظيفة جديدة أو تجري ميلا في سبع دقائق أو تقوم ب 100 تمرين رياضي. فما يتم قياسه يسهل تحقيقه. عرف أهدافك في شكل أرقام و أموال و عدد ساعات .... ثم تتبع نجاحك حتي تحصل علي النتائج المرجوة.

6-أهداف عقلانية. الوصول الي الهدف يحتاج إلى خطة و مسار و وسيلة. فأهدافك يجب أن يكون لها معني فعندما تشرحها الي أصدقائك و عائلتك تبعث فيهم الإثارة و روح المشاركة و التشجيع.

7- أهداف ملموسة. أختار أهداف يمكنك أن تراها وتسمعها وتلمسها. أختار ما يسليك , ما يمكنك أن تراه امامك, و أعمل جاهدا من أجله.

8- أهداف مكتوبة. للوصول للهدف حدد ما تريده كتابة. أكتب هدفك كل صباح كمنبه لأولوياتك و أهدافك. فكتابة الأهداف يزيد فرصة النجاح. و ليكن ما تكتب امامك تراه يوميا لكي يذكرك بما عليك.

9- أهداف مشتركة. إن دعم الاصدقاء و الاهل يجعلنا اكثر تمسكا بأهدافنا.فالمشاركة تزيد العزيمة و المثابرة و الحماس. ولكن حذاري ان تشارك أهدافك مع من يستخف بك أو يحبطك. بل أبحث عن روح الفريق و عن مدرب يشجعك فالناجح دائما ما يتحقق مع المتفوقين.

10- أهداف تتوافق مع القيم. معظم الناس يفشلون في تحقيق اهدافهم بسبب اختلاف سلوكهم عن قيمهم: و لكن عندما تتفق الاهداف مع القيم فلا توجد عواقب. وضح قيمك اولا ثم حدد اهدافا بسيطة ومحددة وملموسة ومكتوبة و التي تتفق مع تلك القيم لكي تصل الي ما تريد.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/center]

منتديات عيش صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشرة خطوات لتحديد و تحقيق اهدافك د/ فيليب همبرت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» عيش صح :: منتدي تطوير الذات والقدرات-
انتقل الى:  
.:: الإعلانات والتبادل الإعلاني ::.
مواقع صديقة
أقسام منتديات عيش صح
لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي الترحيب بالأعضاء الجدد, لا توجد أية مواضيع جديدةالحوار العام والدردشة, لا توجد أية مواضيع جديدةالحوارات السياسية, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي عالم الحيوان, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي السياحة والسفر, لا توجد أية مواضيع جديدةكتابات الأعضاء, لا توجد أية مواضيع جديدةأخبار الصحف  لا توجد أية مواضيع جديدةالمنتدي الاسلامي العاملا توجد أية مواضيع جديدةالاعجاز العلمي وتفسيرات القران, لا توجد أية مواضيع جديدةالسنة النبوية والحديث الشريف, لا توجد أية مواضيع جديدةالخطب والدروس الصوتية والمرئية, لا توجد أية مواضيع جديدةحملة دعم القضية الفلسطينية علي الانترنت, لا توجد أية مواضيع جديدةمكتبة تفسير الأحلام, لا توجد أية مواضيع جديدةIslam - allah - qurran - masenger  لا توجد أية مواضيع جديدةمواضيع الصحة والجمال, لا توجد أية مواضيع جديدةمواضيع الأناقة والأزياء والموضة, لا توجد أية مواضيع جديدةمواضيع رعاية الأطفال, لا توجد أية مواضيع جديدةأشهي الوصفات والطبخات, لا توجد أية مواضيع جديدةالبيت السعيد, لا توجد أية مواضيع جديدةركن العروسين, لا توجد أية مواضيع جديدةركن الريجيم ( الدايت )  لا توجد أية مواضيع جديدةالأخبار الرياضية, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي السيارات, لا توجد أية مواضيع جديدةالمصارعه الحره WWE, لا توجد أية مواضيع جديدةالرياضات الأخري  لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي تطوير الذات والقدرات, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي حلال المشاكل, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي ادراة الأعمال ورجال الأعمال, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي قصص وتجارب النجاح, لا توجد أية مواضيع جديدةجديد التنمية البشرية في مصر والعالم العربي  لا توجد أية مواضيع جديدةمنتديات كل الطلبه والخريجين, لا توجد أية مواضيع جديدةملتقي التوظيف, لا توجد أية مواضيع جديدةهل تعلم ؟, لا توجد أية مواضيع جديدةالتجارة و الربح business, لا توجد أية مواضيع جديدةخوارق وغرائب, لا توجد أية مواضيع جديدةالطب والصحة  لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الشعر والخواطر, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم القصص والروايات, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم مواهب الأعضاء  لا توجد أية مواضيع جديدةالألغاز والمسابقات, لا توجد أية مواضيع جديدةخمسه ضحك, لا توجد أية مواضيع جديدةقهوة عيش صح  لا توجد أية مواضيع جديدةالاغاني العربية, لا توجد أية مواضيع جديدةالاغاني الاجنبية, لا توجد أية مواضيع جديدةالاناشيد الاسلامية, لا توجد أية مواضيع جديدةأغاني المناسبات, لا توجد أية مواضيع جديدةالكليبات, لا توجد أية مواضيع جديدةكلمات الأغاني  لا توجد أية مواضيع جديدةقسم مقاطع البلوتوث, لا توجد أية مواضيع جديدةأفلام الكارتون, لا توجد أية مواضيع جديدةالمسلسلات, لا توجد أية مواضيع جديدةالأفلام العربية, لا توجد أية مواضيع جديدةالأفلام الأجنبية, لا توجد أية مواضيع جديدةالمسرحيات العربية  لا توجد أية مواضيع جديدةالأخبار الفنية, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي الفنان سامي يوسف, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي الفنان ماهر زين, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي الفنان حمزة نمره, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي المنشد أبو خاطر, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي قناة العفاسي, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي قناة طيور الجنة, لا توجد أية مواضيع جديدةمحبي قناة فور شباب  لا توجد أية مواضيع جديدةقسم البرامج, لا توجد أية مواضيع جديدةالشروحات ودروس البرامج, لا توجد أية مواضيع جديدةبرامج الحماية, لا توجد أية مواضيع جديدةأنظمة التشغيل والويندوز, لا توجد أية مواضيع جديدةألعاب الكمبيوتر, لا توجد أية مواضيع جديدةالالكترونيات الأخري  لا توجد أية مواضيع جديدةمعرض الصور والتصوير, لا توجد أية مواضيع جديدةدروس الفوتوشوب وملحقاته, لا توجد أية مواضيع جديدةدروس الفلاش وملحقاته, لا توجد أية مواضيع جديدةقسم الاستفسارات والطلبات  لا توجد أية مواضيع جديدةأخبار الهواتف والأسعار, لا توجد أية مواضيع جديدةنغمات الموبايل, لا توجد أية مواضيع جديدةبرامج الموبايل, لا توجد أية مواضيع جديدةألعاب الموبايل, لا توجد أية مواضيع جديدةثيمات الموبايل, لا توجد أية مواضيع جديدةمسجات الموبايل, لا توجد أية مواضيع جديدةاكواد كول تون لا توجد أية مواضيع جديدةركن تقنيات المواقع SEO و XML و RSS و محركات البحث, لا توجد أية مواضيع جديدةأكواد المجلات html للمنتديات المجانية, لا توجد أية مواضيع جديدةاستايلات وواجهات وأزرار وبنرات, لا توجد أية مواضيع جديدةتقنيات الجافا والهتمل Html, لا توجد أية مواضيع جديدةتقنيات واكواد التومبيلات, لا توجد أية مواضيع جديدةتقنيات اكواد الــ css, لا توجد أية مواضيع جديدةالأسئلة والطلبات  لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي اللغة الانجليزية, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي اللغة الفرنسية, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي اللغة الألمانية, لا توجد أية مواضيع جديدةمنتدي اللغات الأخري
جميع الآراء و المشاركات  الموجودة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع و لكل عضو الحرية فى التعبير و إدارة الموقع لا تتحمل المسئولية عما ينشر من مشاركات و آراء
عيش صح © جميع الحقوق محفوظة 2012.
المجلة | المنتدي | اتصل بنا | أعلن معنا


منتديات عيش صح